FAQs - Frequently Asked Questions

I've seen a lot of duplicate questions on the P10 Facebook site, as new people come along, they have the same questions as those who have gone before.  I will start addressing them in this section so we all can know...

Bonus Chapter - there is another extra chapter to the P10 Book, it is available on The Perfect 10 Diet's website.  Many people have trouble downloading it. 

If you do, I have attached a link to it:  P10 Bonus Chapter
If you can't 'save as' then use the other mouse button to click on the book and 'download document'
It contains info about portion sizes that we all need!




Flour - what types can I use? - All Stages may use any nut or seed flours, such as almond or coconut or flax flour or ground into meal.  DO NOT use soy, whole wheat or white or any regular 'bread' type flours on Stage 1. 


Quinoa - it is considered a grain, although it does have a lot of protein.  Stages 2 and 3 only please.


STUCK-Frustrated?  Please go to this post on the blog "What Am I Doing WRONG?" and see if that helps.

Venison - yes it is allowed.  It is considered a red meat.  One serving is 3 oz.


Whey Protein Fast - NEW INFORMATION!  For a detailed saga, go to this post.
If you want a general overview then 
click here for that info.

5 comments:

  1. I don't drink milk. Can I substitute Rice Milk for any milk servings?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Hi Christine - the P10 book says that Rice Milk to be avoided, so please don't use it. And don't use soy milk either, of course. Have you tried almond or cashew milk? they are really good and a great substitute for milk.

      Delete
  2. Jika anda merasa bingung dimana mencari referensi harga mesin terbaru dan terupdate maka anda dapat langsung mengunjungi situs kami, langsung saja Lihat Artikel yang mana telah ada informasi super lengkap mengenai harga mesin terkini baik itu mesin jahit dan juga mesin fotocopy.Anda seorang pengangguran? Jika iya maka anda perlu memulai usaha sendiri daa menjadi seorang wirausaha yang sukses, jika anda bingung memulainya silahkan baca artikel ini yang mana kami telah membagikan referensi peluang usaha baik sampingan, modal kecil ataupun tanpa modal.

    ReplyDelete
  3. Jika anda seorang ibu rumah tangga yang ingin membuat masakan lezat namun terhalang karena tidak bisa membuatnya maka anda dapat membaca resep cara membuat masakan lezat pada situs kami di http://resepmembuat99.blogspot.com atau anda dapat langsung membaca salah satu artikel kami yakni Resep Cara Membuat Kue Blueberry Rich Cake Ala Blueband yang mana akan di berikan informasi seputar kue blueberry rich yang super lezat dan nikmat. Selain itu anda juga bisa menyimak Resep Cara Membuat Martabak Mie Enak dan Gurih yang dapat anda pratekkan bersama keluarga tercinta, atau melihat artikel Resep Cara Membuat Roti Bakar Kacang Pisang Ala Blueband yang berisi info membuat roti bakar kacang yang enak, atau melihat artikel Resep Cara Membuat Kue Pandan Choco Cookies Yang Enak yang berisi informasi membuat kue lebaran pandan choco, atau melihat artikel Resep Cara Membuat Nasi Goreng Blueband Super Lezat yang mana berisi resep spesial sajian sarapan nasi goreng super enak, atau melihat artikel Resep Cara Membuat Roti Biskuit Susu, Sajian Sarapan Enak yang mana berisi tips membuat roti biskuit susu yang enak, atau melihat artikel Resep Cara Membuat Kue Cheese Streusel Cookies Sajian Lebaran Lezat yang mana anda akan di berikan cara membuat kue cheese yang lezat, atau melihat artikel Resep Cara Membuat Nasi Goreng Kampung Yang Lezat yang berisi cara membuat nasi goreng kampung super lezat dan mudah membuatnya, atau melihat artikel Resep Cara Membuat Roti Kacang Tabur Apel ala Blueband yang mana berisi membuat roti kacang tabur apel yang super lezat dan yang terakhir anda dapat membaca Resep Cara Membuat Kue Katberry Cheese Ala Blueband yang mana semua informasi resep di atas dapat anda jadikan referensi membuat makanan lezat. Jika anda ingin belajar memasak, saya anjurkan untuk baca resep terlengkap atau anda langsung saja baca kumpulan resep indonesia yang mana kami menyediakan banyak sekali informasi resep terkini. Anda juga dapat klik info resep enak dan lezat atau langsung mengikuti url kami dengan cara klik resep masakan khas Indonesia yang mana telah tersedia resep lengkap.

    ReplyDelete
  4. Anda sebagai pemula dalam hal memasak dan anda bingung ingin belajar memasak dimana? Saat ini kami menyajikan kumpulan resep yang dapat anda baca sebagai referensi belajar yakni pada url kami di http://resep-kuliner99.blogspot.com atau anda dapat membaca resep spesial kami yakni Resep Kue Blueberry Rich Cake Ala Blueband Yang Enak yang cukup mudah membuatnya. Selain itu kami juga memiliki banyak kumpulan resep seperti Resep Martabak Mie Ala Blueband Super Lezat yang lezat dan mudah membuatnya, atau anda dapat membaca artikel Resep Roti Bakar Kacang & Pisang Ala Blueband yang mudah serta menyehatkan, atau anda dapat membaca artikel Resep Kue Pandan Choco Cookies Ala Blueband Enak yang lezat dengan aroma pandan yang di padukan dengan cookies lezat, atau anda dapat membaca artikel Resep Nasi Goreng Blueband Lezat Menyehatkan yang mudah membuatnya, atau anda dapat membaca artikel Resep Roti Biskuit Susu Ala Blueband Super Lezat yang lezat dengan susu biskuit, atau anda dapat membaca artikel Resep Kue Cheese Streusel Cookies ala Blueband yang enak dengan taburan keju, atau anda dapat membaca artikel Resep Nasi Goreng Kampung ala Blueband Yang Enak yang lezat khas kampung yang sederhana, atau anda dapat membaca artikel Resep Roti Kacang Tabur Apel ala Blueband yang lezat dengan taburan apel sangat cocok untuk sajian menyehatkan dan yang terakhir anda dapat menyimak Resep Kue Katberry Cheese Ala Blueband dengan Video Cara Membuatnya yang enak dan lezat sangat mudah membuatnya, sangat cocok sebagai sajian lebaran menyehatkan. Anda juga bisa baca artikel resep tradisional atau langsung mengunjungi baca artikel cara membuat makanan lezat yang mana disana terdapap resep lengkap. Anda juga dapat melihat resep membuat makanan super lezat atau ikuti saja linkresep membuat sajian enak yang mana menyediakan banyak info resep. Yang terakhir anda bisa read more info resep terbaru atau membaca baca selengkapnya resep asli Indonesia yang mana telah terdapat info resep kuliner terlengkap.

    ReplyDelete